“Adquirir desde jóvenes tales o cuales hábitos no tiene poca importancia: tiene una importancia absoluta”.
Aristóteles
Aristóteles
¿QUÉ SON LAS RUTINAS Y LOS HÁBITOS?
Cuando hablamos de RUTINAS, se hace referencia a aquellas actividades
y horarios que se repiten diariamente, de
manera sistemática y regular, considerando que al establecer estas rutinas y
logrando la interiorización de manera autónoma, se transforman
en un HÁBITO.
NO SOMOS conscientes de que la mayoría de
las cosas que hacemos a lo largo del día son consecuencia de los hábitos que dominan NUESTRA VIDA.
¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LAS RUTINAS
Y LOS HÁBITOS PAR A LOS NIÑOS?
«Las rutinas diarias son para los
niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y dimensión a la
vida»
Aumenta
y favorece el desarrollo de la autonomía.
Permite
el conocimiento
de sí mismo
Genera
seguridad
y estabilidad
Favorece
un ambiente de tranquilidad
Potencia
la organización y orden mental
Transformamos
el ambiente en un lugar predecible, por lo tanto bajan los niveles de incertidumbre y ansiedad.
Los hábitos que primero se deben
establecer son de alimentación,
higiene y sueño. Priorizar que se realicen siempre
en los mismos horarios y respetando los
tiempos para cada actividades
LOS 20 MEJORES HÁBITOS
vHorario regular
vDieta mediterránea
vNo al sedentarismo
vLavarse los dientes
vLavarse las manos antes de comer
vLeer cada día
vJugar
vDesayuno completo
vA dormir pronto y las horas
necesarias
vSer ordenado y cuidadoso con las
cosas.
vEl respeto a los demás
vEl respeto por el medio ambiente
vEl uso del pañuelo y taparse la
boca al toser
vExpresar lo que siente, gestionar
las emociones y trabajar la tolerancia a la frustración
vFomentar el sentido del humor
vBeber agua
vSeguridad vial
vComer cuando toca
vEl baño
vLimitar las pantallas
“Siembra un acto y cosecharás un
hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter.
Siembra un carácter y cosecharás un destino”.
Siembra un carácter y cosecharás un destino”.
Charles Reade
